怎樣消除自卑心理

自卑是一種常見心理，在醫學上是一種心理性疾病，長時間自卑會影響到社交，要想消除自卑心理，建議多外出走走，做事不應該猶豫，同時還需要克服自卑的心態，思索一下自己哪裏比較優秀。

自卑在醫學上被稱之爲心理性疾病，自卑的人在面對困難時往往會選擇逃避，因爲比較害怕失敗。大部分人都不是很有自信，不相信自己能夠有能力完成目標，因爲不斷否定自己也容易會失去機會，那麼怎麼消除自卑心理呢？

1、外出走走

閒暇時刻不妨就多外出走走，不要長時間待在家中，應該去人多的地方，主動和其他人交流。不應該採取迴避的態度，在實踐過程中可有效克服自卑。在人和人接觸的時候，還需要學會怎麼樣才能夠向他人問好。不知不覺中可有效提高表達的語言能力，也可以擺脫自卑的心理。

2、不要猶豫

在有自卑心理時做事總會猶猶豫豫，會不斷拖延行動。其實在想到之後就應該立刻實施，如此就沒有任何機會反悔。當你在完成之後會發現自卑心理逐漸遠去，因此在有自卑心理時，首先應該積極的面對。

3、克服自卑

自卑是因爲心理性因素所造成，所以會對於自己盲目的否定，這是自我意識的消極因素，然後每個人都會有優缺點，首先還應該思索自己哪裏比別人優秀，然後肯定的去參加各類社交活動。通過自我催眠以及自我暗示的方法，可以讓整個人更有自信，同時也會逐漸的改變自卑的心態。