經期是可以吃巧克力的，巧克力是高熱量的食物，在經期吃能增加血液循環，也於助於緩解痛經。而且巧克力裏面含有的成分，特別適合在經期的時候吃，但要注意的是，不要吃的太多，以免導致發胖。巧克力不僅緩解痛經，還可以緩解頭痛，增強身體的免疫力，女性在月經期間可以適當的吃一些。
巧克力是不少女性都很喜歡的糖果之一，特別是在人比較虛弱，或是比較餓的時候，吃一塊巧克力，就可以給自己增加不少能量。由於來月經會導致女性體力下降，所以有很多女性想在月經期吃巧克力，但又擔心對月經造成影響，所以想知道月經期間可以吃巧克力嗎？
一、經期是可以吃巧克力的
巧克力屬於高熱量的甜食，能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛，但是多吃會導致發胖。巧克力裏面含有的成分，特別適合經期食用。
但是一定要注意月經期間，吃巧克力的時候不要吃得太多，適量就可以了，來月經的時候適量吃一兩顆，對痛經有一定的緩解作用的。
二、巧克力緩解痛經
巧克力容易讓人們有一種欣快感的作用，而且巧克力作爲高熱量的甜食，確實能夠增加人體的血液循環，一定程度上，達到平滑肌的收縮與血管的痙攣的效果，所以，吃巧克力的確幫助女性緩解經痛。
一方面巧克力的糖份很容易就被爲人體吸收，其中巧克力還含有咖啡因，緩解女性月經期間的痛經，甚至是失眠所造成的輕微頭痛。
三、巧克力有什麼樣的營養價值
巧克力裏面含有一種叫做多酚的化合物，具有抗氧化的作用，能夠減緩人類細胞的老化，能夠增強身體的免疫功能，還可以降低癌症的發生，裏面含有的鈣，鐵，鎂，鋅等多種礦物質，都是我們身體中所需要的。
部分女性在經期吃巧克力可以緩解痛經症狀，通常此類女性的體質普遍偏寒，而吃巧克力具有暖宮、活血化瘀的作用，所以此類體質的女性是可以吃巧克力的，但並非可以無節制的吃巧克力，巧克力吃多了不僅容易長肉，還容易引起上火等症狀。
對於月經期間，身體比較虛弱的女性來說，還可以適當補充豆類食品、奶製品，這些食物不僅具有補充體力的作用，而且還能調節女性體內的雌激素以及黃體酮，對女性的身體健康好處多多。
