椰子奶的功效與作用

實體詞

椰子奶

核心答案

利尿消腫、美容、增強免疫力

功效與作用

1、利尿消腫：椰子中含有豐富的鎂、鉀、礦物質，與人體內的細胞內液非常相似，能夠防止電解質紊亂和脫水，達到利尿消腫的作用。2、美容：椰子油中的月桂酸、脂肪酸、棕櫚酸，可以很好的補充身體營養，可以起到美容、防止皮膚病的作用。3、增強免疫力：椰子奶中含有豐富的鈣元素，不僅可以促進睡眠，老年人經常飲用還可以預防骨質疏鬆、增強機體免疫力。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

糖尿病、高血壓患者

不宜同食

海鮮、柿子

不宜同食原因

椰樹中的維生素C會和海鮮中的砷元素形成有毒物質，一起食用容易引起腹瀉。椰子性涼，如果和柿子一起食用容易形成消化不良加重體內寒氣。

食用方法

直接飲用

椰子奶直接飲用即可。