瘦下巴的方法有很多，一是按摩，二是堅持擡頭，三是用瘦下巴的工具加上精油按摩，來瘦下巴。在飲食上，人們需要少吃高脂高糖的食物，取而代之的是蔬菜和瓜果，也會有很好的瘦身效果。此外，沒事跑跑步，去戶外做運動，也有助於瘦身，達到瘦下巴的效果。
生活中，有一些女孩比較剋制，熱量多的食物不吃，油炸的食物也不吃，纔會有苗條的身材，瘦瘦的下巴。但是有有些女孩對食物不能抗拒，看到好吃的東西就情不自禁，口水直流，吃着吃着就成了雙下巴，但是吃完就後悔了，就想了解下怎麼瘦下巴？
瘦下巴的方法
1、每天按摩下巴
雙下巴也是由脂肪構成的，每天按摩下巴，可以讓下巴變得更加緊緻，時間長了，雙下巴就沒有了。
2、堅持擡頭
對於人們來說，每天堅持擡起頭五秒鐘，然後回到正常的狀態，有助於減下巴。注意一是堅持，二是每天反覆做五次。
3、可以藉助工具
對於人們來說，使用瘦下巴工具也可以，最好是加上精油一起按摩，有助於瘦出更好看的下巴。
4、保持端正的姿勢
每天低着頭會造成脂肪堆積，成爲更雙的下巴。所以人們需要保持端正的姿勢，才能減少成爲雙下巴的機會。
5、使用提拉緊緻皮膚的護膚品
對於人們來說，使用提拉緊緻皮膚的護膚品，再加上日常的按摩，就可以有很好的效果。
6、常參與戶外運動
等天氣好的時候，出去進行戶外運動，沒事的時候進行跑步、打球等活動，體重減輕了，下巴自然就瘦了。
7、注重飲食
在平時吃飯的時候，少吃油炸、高脂、高糖的食物，用蔬菜和水果來代替，不僅身體健康了，下巴也會變小。
8、延長吃飯時間
在平時吃飯的時候，不要囫圇吞棗，細嚼慢嚥，既有助於鍛鍊下巴的肌肉，也可以讓下巴變得更加緊緻。
9、多做頭頸部運動
如果工作需要經常對着電腦，在休息的時候需要常擡頭，活動頸部，來讓下巴瘦下來，同時還可以防止頸椎病。
