打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易學會的，所以，完全不用擔心自己菜鳥級的水平不會提升。下面媽網就告訴大家一些方法：
1、發球
發球可分爲正手發球和反手發球，基本技術有發高遠球、發平高球、發平球和髮網前球。發高遠球需要控制球的飛行路線，讓球飛行的軌跡與地面形成45度或者大於45度，然後垂直下落；發平高球要使球迅速地越過對方場區空中而落在底線附近；發平球需要把球發到對方發球區內的前發球線附近；髮網前球則需運動反手發球技術把球發到對方網前附近。
2、接球
在接球時最好站在離發球線1.5米處，然後看着對方擊打過來的球的軌跡，事先挪動身體做好準備。如果對方發球質量不好，可直接撲球還擊，但要是球落在網前，離自己所站位置比較遠，就要快速挪動身體，用挑高球的方式進行還擊打。
打羽毛球的技巧除了要學會基本的發球和接球的技巧外，還要學會弔球、搓球、挑球、撲球等技巧，不然在整個打球過程中都會處於被動的狀態。
1、吊球
擊球前，挪動腳部，右腳在後，左腳在前，然後在球落在身體前上方時，兩腳尖均踮起，用右手握拍自然將球拍舉到右肩側上方，等球下落到擊球點時，左腿後撤，右腿前邁，下蹲，向前下方輕擊來球。擊球的關鍵主要在於：擊球點高度要把握好，拍面要正對來球，手腕力度要恰當。
2、搓球
右腳跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓擊球。擊球時，前臂旋外，手腕由外展作內收，同時向前下方削球託。搓球的關鍵主要在於擊球時，帶動手指動作使球拍做向前下再向前上挑搓球託的底部。
3、挑球
挑球前身體轉向左側球網，前臂旋內前伸，手腕稍外展，採用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量，將球向前上方擊出。挑球的關鍵主要在於擊球點應在自己身體的外側偏前的位置。
4、撲球
看到球落在網前較高處時，腳部迅速移動，然後轉向來球向前蹬躍，並迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對球，利用拇指頂壓，中指、無名指和小指的力量，將球向前下方擊出。撲球的關鍵主要在於擊球力度要大，速度要快。
打羽毛球的步法打羽毛球，正確的上網步法也是要學會的，如交叉步上網步法、並步上網步法，墊步上網步法。以下是這3種上網步法的基本介紹：
1、交叉步上網步法
右腳先向邁開，挪動一步，然後左腳跟上，以此不斷跨步到達擊球位置。擊球后，迅速移動雙腳，回到原來的位置，即球場的中央。如果想用前交叉步上網，需先邁左腳，然後再邁右腳，並在最後一步時，腳尖離地，上網撲球。但需注意的是，腳尖朝內落地是一種錯誤的做法，因爲會帶動髖關節旋內，使腰部壓力增大，以致腳踝關節的外側翻扭傷，所以，要避免。
2、並步上網步法
起步後，先挪動左腳靠攏右腳，並用左腳腳掌內側用力蹬伸，落地後右腳繼續挪動，向前方跨一大步，左腳跟上，迅速到達擊球位置。擊球后，用同樣的步伐回來原來的位置，做好繼續接球的準備。
3、墊步上網步法
通常在擊球點離自己較近，無需移動兩步，而蹬跨一大步又不夠時採用。右腳用力向前跨一大步，在未着地前，左腳迅速地墊一小步，使前腳正好到達擊球點位置。
打羽毛球常犯的錯誤學打羽毛球時，由於技術生疏，經常會犯一些錯誤。那常犯的錯誤有哪些呢？媽網整理了一些新手打球時易犯的錯誤給大家，速mark。
1、接發球站位錯誤
在等待對方發球時，有的新手沒有采用一前一後的站姿，最終導致移動時速度變慢，而且步法也變得混亂。
2、擊球后沒有回到原地
擊球后並不是站在擊打球的地方，而是應該一邊盯着球一邊邁開步子回到球場正中央，以方便下次接球時移動。
3、擊球點過低易被扣殺
擊球點高比擊球點低有優勢，但很多新手因不熟練，無法掌握最高的擊球點，導致戰局無法把控，最終被扣殺。
4、網前撲球力度過大
網前撲球需要運用技巧，如果只是使勁全力向前撲球，只會導致球出界或掛在網上。
5、忘記舉拍接下一球
擊球后，手臂自然垂落，等待球飛向網前時再舉拍，會打亂節奏，也會錯失揮拍的最佳時間，所以，接完一球后要舉起手臂準備接下一球。
打羽毛球注意事項羽毛球運動是兼具趣味與挑戰的運動，可以增強體魄。但在打羽毛球過程中，有很多事項要注意，不然會出現不同程度的損傷。那打羽毛球要注意什麼呢？如何才能避免損傷？
1、熱身
在運動前，熱身運動一定要做，這樣纔能有效預防拉傷和減少運動對肌肉的傷害。一般，熱身運動要提前半個小時做，基礎的動作包括彎腰、壓腿、跨步、高擡腿走、側身雙腿交叉走等。熱身後最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。
2、避免過度疲勞
在運動時，要不斷調整自己的狀態，避免過度勞累。如果感到疲勞，不要硬撐，立刻休息，也可以通過走動緩解勞累。如果是中老年人，打羽毛球時更要注意，因爲長時間運動會使肌肉緊張，誘發疲勞。
3、切忌帶傷運動
受傷的情況下不要繼續打球，應作休息，讓傷口恢復，再繼續。通常，輕度損傷需要半個月到1個月的恢復時間，嚴重損傷需要1個月到2個月的恢復時間。如果損傷未恢復就運動，演變爲慢性損傷，治療時間會延長，甚至可能會影響後期的運動。
