根據有關數據統計，現在有越來越多的女性開始加入健身的陣營當中，一方面是爲了鍛鍊身體，一方面也是爲了讓自己更有力量感，那麼，運動與健身能爲女性帶來什麼？下面本站小編就帶來介紹。
北京時間2022年3月7日，健身產業互聯網平臺“樂刻運動”發佈《當代女性健身洞察報告》。
報告顯示，2022年，樂刻的女性會員佔比達54%，較往年略有增長。雖然男性用戶的人數也在不斷增加，但女性會員的增長更爲明顯。
從全國各城市的數據來看，北京女性用戶佔比較高，以55%的佔比排在首位;長沙以54.8%的佔比位列第二;上海則以54.5%緊隨其後。
據統計，女性用戶平均每週鍛鍊3~4次，平均時間1小時。女性用戶的人均活躍頻次也比男性用戶高出近四分之一。上海女性會員健身頻次位居全國第一，深圳、北京緊隨其後分列二、三位。
從年齡來看，在私教、訓練營、精品團操課等付費課程領域，95後、00後迅速增長，佔比接近半數。
據樂刻分析，女性用戶的健身時段也在發生變化，與往年集中在午、晚高峯不同，越來越多的女性加入了早上健身和午後健身的陣營，“見縫插針式”的健身習慣成爲新趨勢。
過去健身只是爲了鍛鍊身體。
如今，人們知道，健身不但可以鍛鍊身體，還可以塑造形體美。
因此，越來越多的女性主動地加入健身隊伍，日復一日的在健身房揮灑汗水。
人們的審美觀念也在改變，從原先的柔弱美，轉向健康美，力量美。
所以越來越多的健美女性出現在了人們的視野裏。
在生命的任何週期，女性的骨量都比男性要低。更年期雌激素水平下降之後，骨骼更加失去雌激素的保護作用，導致骨量快速流失。50歲之後女性骨質疏鬆的發病率超過30%，而同齡男性只有6%。骨質疏鬆導致的骨折是老年人死亡的一大因素。
除去通過各種途徑補鈣，保護和支撐骨骼主要依靠肌肉。鍛鍊肌肉量能夠讓我們隨着年齡增長更加有效地保持骨骼健康，進而長期提升生命質量。養成運動習慣，從小參與運動也能讓女孩子們從小更加健康、快樂，自尊水平更高，對自己的身體更加自信，學業表現也更好。而全面鼓勵女性加入運動，則需要打破女性不適合力量運動訓練的刻板印象，不再將運動項目性別化看待。
專業運動領域的男性氣質霸權對日常運動的影響則體現在，搜索“女性、運動”，出現的大部分選項是瑜伽、普拉提等偏重柔韌性，平緩優雅的運動。力量舉、拳擊等比較大強度或高對抗性的運動雖然近兩年來女性參與度大幅增加，但覆蓋人羣實際上只比較集中在一二線城市教育程度和收入較高的女性。更加普遍的視角中，激烈運動、肌肉、高強度，強對抗的運動和女性氣質依然是相悖的。1970年以前人們阻止女性參與馬拉松的理由至今依然不乏市場：“激烈的運動(跑步)可能對女性的生殖系統不利。”彷彿男性掛在體外的生殖系統在激烈運動下反而更加安全。
隨着運動帶來的對身材接受度的增加，我們也要注意打扮漂亮並不意味着要讓身材符合特定的標準。參與運動並不是爲了執着於體重體脂率各個圍度等數字，也不是爲了沒有必要的減肥。提升多元性不應該導致更多的束縛。
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