和抑鬱情緒的家人相處是有方法的，如果一味的安慰，可能也起不到效果，要讓對方感受到安全感，那麼，如何搞好和抑鬱家人的關係？下面本站小編就帶來介紹。
陪伴、傾聽、鼓勵與愛。
如果病人是因爲軀體疾病壓力過大而引起情緒抑鬱，作爲家人可以從以下幾點着手：
第一就是陪伴，讓病人內心有安全感，不至於一個人孤獨。
第二傾聽支持，當病人訴說不幸或者感覺拖累了家人的時候，家人可以抱抱病人，堅定的說“我們是一家人，所有的風雨可以一起扛”，減少病人的內疚感。
第三帶動病人外出、培養興趣，感受到生活的樂趣和希望，比如一家人出去踏青，約幾個好朋友聚一聚，外出旅遊，或者陪伴病人做一些之前一直想做卻沒有時間做的事等等。
第四，如果病人的抑鬱情緒影響到正常的生活，出現食慾下降、失眠，甚至消極自殺傾向就建議及時帶病人就醫，尋找專業人士幫助，以免出現意外。
一個家庭最好的相處模式爲遇事「三七分」——
三分溝通，七分包容；三分清醒，七分糊塗；三分建議，七分尊重；三分愛己，七分付出
大道理都懂，但學了很多泛泛的相處之道，很多人卻還是搞不好和抑鬱家人之間的關係。在這裏，有2個小提示：
1.只用心傾聽，並不一定能解決問題
對於深陷抑鬱的人，僅僅傾聽他們的問題和消極想法，並不一定能夠解決他們的問題。過度關注這些問題，可能會讓抑鬱症患者反覆陷入困境和更深的痛苦中。
爲什麼這麼說呢？因爲如果過於關注抑鬱症患者的問題和消極想法，並且不斷重複討論這些問題，可能會適得其反，讓他們感到更加沮喪和孤獨。因此，與抑鬱症的人交流時需要注意平衡，既要表現出同情心和關注，又要讓對話朝着積極的方向發展。
舉個例子，當一個抑鬱症的孩子向你傾訴他們的問題和困惑時，你可以傾聽他們的話，並表示同情和理解。但是，如果你發現這個人一直在糾結於同一個問題，並且似乎無法向前邁進，那麼你可以禮貌地提醒他們，說「我知道這讓你感到困擾，但是我們一直在談論同樣的問題，可能不會有太大的幫助。也許，我們可以想一些其他的方法來解決這個問題。」或者你可以適時轉換一下話題，這樣，你可以引導對話朝着積極的方向發展，而不是讓抑鬱症患者陷入消極情緒中無法自拔。
2.空洞的安慰，無濟於事
舉例來說，如果一個抑鬱症患者反覆抱怨自己的生活沒有意義，而你只是簡單地安慰他，說「沒事，你會好起來的」，「別難過，你一定能振作起來」，可能並不能真正幫助他解決問題。
相反，你可以先傾聽他的抱怨，瞭解他的感受和想法，然後嘗試引導他思考一些積極的事情，如自己的興趣愛好、家人朋友等，這樣可以讓對話向前推進，幫助他尋找解決問題的思路。
最後，和抑鬱的人搞好關係，真沒那麼難。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
