說起什麼是女性朋友堅持最久的事情，相信莫過於減肥了，誰都希望自己能夠有一副苗條的身材。爲了達到減肥的效果，許多年來一直有不同的減肥方法被研究出來，而最近又流行起了蘋果減肥法。那麼這一減肥方法有成功的案例嗎？
蘋果減肥法成功案例
蘋果減肥法只需要三天就能瘦掉15斤，聽起來好像非常的不可思議，但是卻是真正的有效，當你瞭解了蘋果減肥法的原理和內容後，你會對自己信心倍增。所謂的蘋果減肥法是指在三天內只吃蘋果，在短時間內強效的排走體內的水分和脂肪，而且蘋果富含各種人體需要的營養物質，所以並不會讓你瘦下來後皮膚變差。
蘋果減肥法的缺點
1.減重速度快，但是易反彈。
2.長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。
3.由於長期只食用蘋果，營養方面嚴重不均衡，會導致營養不良。
4. 長時間吃蘋果沒營養，會暈倒，不過一個月實行一次，一次3天還是可以的，不會造成太大的營養不良。
5. 長期的用水果代替主食，會造成貧血，胃炎等。
蘋果減肥法是如今不少女性朋友正在使用的一種減肥方法，確實具有一定的減肥功效。但是蘋果減肥法一樣有着不少的缺點，對於身體的損害也是非常大，因此想要健康有效地減肥，我們還是需要飲食以及運動的搭配，切勿使用這種過激的減肥方法。
