孩子上學後注意力不夠集中怎麼辦，爲什麼孩子會注意力不集中呢，本站小編就來說說吧。
先簡單來說下造成孩子缺乏專注力的原因，希望能從源頭得到改善。
原因大致上可分爲五點：
1.任務過於艱鉅
任務過重或過多，都會導致孩子喪失興趣繼而專注力下降。這時可以嘗試“分割”任務，把巨大的任務分成若干小份，一個個去完成，既有條理、又有成就感。
2.各種導致分心的外在干擾因素
在孩子需要集中注意力的時候，手機、電視、遊戲機、玩具、噪音等都會成爲完成任務的干擾項。
所以營造出可以遠離!遠離!遠離!各類干擾因素，並且可以提升他專注度的環境格外重要。
3.爲博取關注
孩子向來希望得到父母的關注，如果沒有得到，他們會通過很多種方式“告知”，比如“東張西望、左顧右盼”的注意力不集中行爲。
針對這點，只能爸爸媽媽們自己多注意，是否給到了孩子真正需要的關注和關懷。
4.飲食不當
富含複合碳水化合物的食物，如穀物、豆類製品、蔬菜水果等，有助於放鬆身體，可以多吃一些;
而像咖啡、茶葉、包含巧克力在內，這些會讓孩子“精力充沛並且紊亂”的食物都不應食用或少食用。
5.睡眠不足
睡眠不足，包括睡眠時存在的呼吸問題(如打鼾、用嘴呼吸或呼吸暫停等)也會影響到兒童的專注力。
對此，家長可以做到的是，一要保證孩子的充足睡眠，二要提高他們的睡眠質量。美國國家睡眠基金會給出的睡眠時間建議是：
感到自家孩子專注力不夠持久的各位家長，可以先排查是否由於上述原因導致了孩子的注意力不夠集中。
另外，即使孩子的專注力確實不夠強也無須過於擔心，因爲好的專注力完全可以通過訓練得到，下面我們就來說說那些可以實操又好玩的方法。
