寶寶由於春節期間的各種不規律的影響，也是很容易有節後綜合徵的，會出現不耐煩的情緒，變得難以入睡等等，寶寶春節後的睡眠問題尤其要引起注意，那麼，寶寶節後睡不好怎麼辦？接下來本站小編就來說一說。
可能不少家長深有感觸，一個“驕奢淫逸”的春節假期過後，想讓孩子從天天有媽媽陪，不用上幼兒園，隨便吃，隨便玩的人性狀態瞬間轉成按時作息，乖乖上學，自己的事情自己做的“模範寶寶”，真是比登天還難。
節假日吃太多太雜，導致腹脹，腹瀉，積食等一系列腸胃問題：早上熟睡如豬，晚上精神抖擻，怎麼哄都不睡：不願上學，不願寫作業，不願離開爸爸媽媽：情緒波動大，愛撒嬌，愛哭鬧……沒錯，這就是寶寶的“節後綜合徵”。
消化不良
症狀：腹脹、腹瀉、嘔吐、厭食等。
病因：假期裏往往會有很多的美食，父母對寶寶的飲食可能會疏於控制，導致寶寶暴飲暴食，如果再加上用餐不規律，那麼在假期過後是很容易出現消化不良的。
不肯睡覺
症狀：早上賴牀不肯起，晚上精神抖擻不肯睡。
病因：假期裏大人們難得聚在一起，玩得比較嗨，難免會疏於對寶寶的照顧，孩子也樂得跟着大人熱鬧，慢慢地作息時間也就紊亂了。
不肯上學
病症：不願意去上學，提到上學就哭鬧，對上學具有較強的抵抗情緒。
病因：由於假期家長管理相對寬鬆，又沒有老師的約束，很多寶寶完全放飛了自我，玩得樂不思蜀，假期裏放縱慣了，自然不願去上學了。
首先家長要以身作則，節後要恢復往日早睡早起的好習慣。
想一下糾正過來是不可能的，而且有時候還會適得其反。所以，節後家長仍要跟寶寶保持一定的交流和互動。
睡前可以讀讀繪本、玩玩拼圖、積木等安靜的遊戲，不要讓寶寶在睡前玩過於興奮。
爲寶寶制定生活作息表，並嚴格執行。可以試着從今天起一點點提前寶寶的睡覺時間，讓寶寶早睡早起，慢慢適應以前有規律的作息時間。
節後家裏的環境要儘量從嘈雜恢復安靜，循序漸進，讓寶寶有個過度，然後慢慢適應，把寶寶的興奮情緒調整過來。
比如該睡覺了就要收起玩具，關掉電視，把燈光調暗(或關掉燈)，拉上窗簾……否則寶寶一直玩，家裏燈火通明，大腦一直處於興奮狀態肯定不利於入睡。
以上就是有關寶寶節後綜合徵怎麼回事，寶寶節後睡不好怎麼辦的相關介紹，對於春節後的作息調整，家長自己首先要慢慢適應過來。
