受到疫情的影響，全國大多數中小學生已經開始上網課了。孩子們需要對着電腦手機電視上網課。長時間對着這些電子產品對眼睛傷害很大容易近視，上網課對孩子眼睛有傷害嗎 孩子上網課怎麼保護好眼睛，本站帶來相關介紹。
但是很多父母非常擔心看網課影響孩子的視力。理論上的確是存在這個問題的，但是其實父母們不必太過擔心。
大家可以留一下孩子們現在網課，其實時間都不太長。我不知道諸位孩子的網課時間都是多久，我孩子上的是錄播課，課時基本上就是20-40分鐘之間。
說真的， 看着點時間對孩子來說肯定是會導致一些視力疲勞的，但是看完之後我們只要做一些休息和放鬆，那麼其實問題是不太大的。這點時間，可能還不如孩子玩一局遊戲的時間長
01坐姿要正確
保護眼睛的第一要訣就是坐姿。不少孩子在家看電視，上網時，不注意坐姿，甚至還來個“葛優躺”，這是不利於視力的。正確的坐姿是：即兩眼和書本保持一尺（33.3釐米），胸部與書桌保持一拳距離，握筆的指頭離筆頭一寸（3.33釐米）。
同理，上網課，眼睛和電腦屏幕的距離也應保持30釐米左右，而且，屏幕要在雙眼的正前方，不要有歪斜。
02及時遠眺，放鬆眼睛
想想以前上學，到了一定量的用眼時間學校都會安排做眼保健操來放鬆。同理，在長時間的網課下，老師和家長也應該一起協助，讓孩子有一個遠眺放鬆眼睛、甚至做眼保健操的機會。
宋小康院長提醒學生，做眼保健操時，一定要先洗手！
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03能用大屏幕，就不用小屏幕
上網課保護視力還有一個原則：選用大屏幕，即能用電視就不用電腦，能用電腦就不用平板電腦，能用平板電腦就不用手機。
同時也要注意，屏幕越大，孩子和屏幕的間隔距離也要相應拉大！
04飲食、用眼習慣也要注意
上網課的這段時間，孩子的飲食不妨增加一些胡蘿蔔、蔬菜等的攝入，對視力的發育有促進作用。宋院長還特別強調了運動，儘管不能出門，但是，在家還是可以做一些簡單運動。
05 注意用眼衛生
宋小康院長提醒家長，在特殊時期，要注意孩子的用眼衛生，能不上醫院就不要上醫院，避免感染。
如果孩子覺得眼睛疲勞，眼睛又沒有分泌物（眼屎），可以通過減少看書來緩解；
如果眼睛覺得幹，不舒服，眼睛又沒有分泌物，可以滴點眼藥水，比較常見的包括玻璃酸鈉滴眼液，聚乙二醇滴眼液等；
如果眼睛有炎症出現，視力沒有模糊，可以用左氧氟沙星滴眼液。
但是，如果出現突發眼紅痛伴頭痛；突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋；眼部外傷後伴視物模糊眼痛等情況，在做好防護的前提下需要及時就診。
疫情當前，孩子的線下課堂全面搬到線上，孩子一天至少三四節網課、同時還要寫作業，用眼負擔極重，創造一個優質的光環境是保證孩子學習效率、緩解眼疲勞的必要動作。
白天學習、上網課，最好的光線當然是自然光。但通常家裏的自然光照度並不好，尤其是陰天、雨天，自然光照度嚴重不足。上網課時進行桌面補光顯得尤爲重要。
當然，開臺燈不止是提供足夠和均勻的照度，也應避免眩光的產生、避免藍光頻閃危害。尤其要關注的是眩光。畢竟網課是用電子產品上，不良光照下的電子屏幕可能會產生反射眩光。
說到這裏，必須要安利一下騰小燈本燈啊：適合長時間近距離學習的讀寫檯燈，超大發光面、360°無指向性面光源、照度充足，光照均勻，無反射眩光、高顯色，無藍光頻閃危害，疫情當前在線學習的好伴侶。
