爲了成功備孕，男女雙方當然要在備孕的最佳時機進行同房，計算排卵日期，注意同房頻率和飲食等等，從而提高備孕的成功率，那麼備孕什麼時候最好？下面本站小編帶來介紹。
其實最佳時間是：下午的5點到7點
至於原因嗎，我們一起往下看：
根據女性的身體活力判斷，上午處於一個上升趨勢，但是上午特別忙碌，無論是身體還是心情都特別難以做到良好的狀態。
而中午的2點到4點，身體特別容易疲勞，5點到7點女性的身體會達到一個小高潮，再加上下班回家，時間很充裕，所以懷孕的機率就會大大增加了。
已經知道了什麼時間懷孕機率最高，該怎麼備孕呢?
1、注意排卵日
如果在女性排卵日同房，會大大增加受孕機率。
2、注意同房頻率
在女性排卵日的前兩天或者當天就可以。
3、注意飲食
男性備孕期間，多吃一些含鋅豐富的食物，比如雞肉、海鮮等等，但是吃這些食物，利用率不高，吸收不充分，可以直接服用蛋白硒鋅，更有利於備孕成功。
多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。
提醒：備孕一直懷不上的情況下，建議及早排查原因，以免拖延最佳懷孕時機延誤病情;若在不清楚輸卵管是否通暢，激素水平是否正常下盲目備孕，易懷上危險的宮外孕，發生胎停育、胎兒畸形等情況。
4、堅持運動
女性可堅持運動，每天運動40分鐘左右，運動可以促進血液的循環，女性的抗病能力也會相應大大提高，能夠增加懷孕的機率。
5、保持好心情
備孕時保持一個愉悅的心情，懷孕的機率會大大提高，因此備孕期間一個好的心情也是十分重要的，備孕中的寶媽寶爸們每天都笑一笑吧。
6、助孕姿勢是法寶
騎馬體位、後位式能讓丈夫陰莖更接近子宮頸，受孕機會增加。此外，也可以採取傳統的女下男上體位，但此時需要在女方的腰部墊一個枕頭。
7、調好身體狀態
菸酒和高溫具有殺精和損害精子質量作用，因此需禁菸酒、男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。
以上就是備孕的最佳時間5點到7點，備孕成功小技巧，請大家繼續關注。
