1、花椒冰糖燉梨
梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。
2、姜蔥粥
生薑、蔥白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟時加生薑、蔥白，稍煮即可，趁熱食用，具有發散風寒解表的功效。
3、糖姜棗湯
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克水三碗煎至過半，燉服。服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，受寒腹瀉等。
4、薑糖水
生薑20克，紅糖20克，加水200毫升，煮開後趁熱頻服，或加食熱粥，具有祛風散寒溫中的作用。
5、蘿蔔蔥白湯料
蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳，治療風寒咳嗽，身倦痠痛等。
6、羅漢果柿餅湯料
羅漢果半個，柿餅3個，冰糖30克清水兩碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣。1天分3次飲完。清肺熱，止咳嗽。尤治小兒百日咳及痰火咳嗽等。
