每位女性發育到一定的年齡就會開始來月經。月經正常與否可以體現出女性身體健康情況。當然每個月來月經的幾天每位女性都會感到有所不適。那麼月經大概多久回潮呢？在月經期間在飲食方面有什麼需要注意呢？下面我們就一起來看看
月經大概多久回潮
一般一至二天，量不會太多，如果離月經時間比較長的話應該不是月經回潮。如出現月經剛來完又來了的情況一般可考慮爲排卵期出血，如果量不多，不需要處理。 當然宮頸糜爛、子宮肌瘤等，也可以引起異常出血。因此出現月經剛來完又來了的現象後爲了身體健康着想需要到醫院婦科做相關檢查，明確原因，對症治療。
女人月經期間飲食要注意什麼
飲食方面：
1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
3、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因爲月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。
月經回潮也屬於月經期，如果發生月經回潮各位女性朋友們也無需過分緊張擔心，這是正常現象。當然也不是每次月經都會發生回潮現象。造成月經回潮的原因有很多，只要做到生活習慣良好，作息正常基本都不會有太大的問題。
