女性每個月都有幾天特殊時期，情緒波動比較大，但是它也充分說明女性身體很健康。如果因爲種種原因，月經不來或者來的時間比較長，那是一件另人非常擔心和苦惱的事情。有的人不是因爲懷孕只是單純的遲遲不來月經，那麼有什麼馬上來月經的方法？下面我們一起來看看。
1、保持正常健康飲食
好好吃飯，一日三餐正常飲食很重要，不要爲了什麼所謂的減肥破壞這一平衡。你身體裏需要的營養大部分都來自於飲食，飲食錯亂會導致荷爾蒙分泌失調，還得限制吃冰淇淋喝冷飲的次數。女性對於冰冷生食應該保持一定的距離，儘量少吃或者不吃。若女性平時過多的喝冷水，吃冰凍食物，會對卵巢造成一定的危害。
2、多吃補血食品
（1）紅糖，相信大家都有一定認知，那就是補充氣血，女性在經期喝紅糖水可以緩解疼痛。
（2）阿膠也是公認的補血食品，具有美容養顏的作用，可以改善月經不調、經血不止、妊娠出血及產後虛弱，女性吃了可以有益於月經的提前。
（3）紅棗，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。經期每天適量吃點也利於經期的提前。
3、看醫生
看婦科。不要排斥做檢查。如果真有器質性的問題，早處理早受益。不要排斥激素治療，如果月經不調而沒有器質性的問題，那就是激素紊亂。經期不調是很普遍的問題，如果一直拖着會產生更加嚴重的問題。
馬上來月經的方法已經分享給大家，希望對需要的人有所幫助。當今社會學習壓力、工作壓力都讓人思想上負擔加重，生活上各種垃圾食品多多少少損傷着人們的身體。所以我們要儘可能遠離沒營養的垃圾食品，放鬆心情，儘量爲自己、家人營造一個健康美好的生活環境！
