對於女性朋友而言月經是否正常表示女性朋友的身體是否健康，如果沒有正常來臨月經，就證明女性朋友的身體出現了問題，但是因爲很多人不懂，就沒有在意這個情況，這種忽視的做法是錯誤的，如果月經期過長一定要重視起來，那麼月經期長達12天怎麼辦？
月經期長達12天怎麼辦
1、引發女性月經週期延長的原因很多，而且也很複雜，除了跟身體內分泌失調以及激素分泌紊亂有關係以外，也跟婦科炎症疾病有很大的關係，比如說子宮內膜炎，子宮內膜異位症或者是放置了宮內節育器等，都會導致女性的月經週期延長。
2、月經週期長的女性朋友不用着急，可以在醫生的指導下用藥治療，對於月經週期長都有很好的調理功效，堅持用藥調理一段時間就能恢復。
月經期該如何運動
1、女性在經期的時候要是不注意休息會給女性帶來很嚴重的後果，所以在經期的時候女性是不能夠做劇烈的運動，要是運動不當的話會嚴重的影響女性的身體，所以在做運動的時候一定要注意。
2、女性在經期的時候可以做一些輕微的運動，比如慢走或者是練習一些輕微的瑜伽對女性有着一定的好處，千萬不能做劇烈的運動以免造成大出血，所以女性在經期的時候一定要在各方面都注意。
女性在月經來的時候，不可以進行劇烈運動，同時在月經來臨期間，不可以吃刺激性食物，並且在這個時候，一定要注意腹部的保暖，以免肚子受涼，疼痛的厲害，同時在月經來臨不正常的時候，不可以不重視，一定要重視起來，及時就醫，接受治療，早日恢復正常經期。
