現在，有很多人在生理期的那幾天都很注意保養的，但是因人的體質不同，無論如何保養在月經期或多或少出現身體上的不舒服，讓女性朋友總部感覺很苦惱。不管怎樣月經期儘量不要受涼，受涼會使經期拉長，還會導致月經量增多，所以經期保暖是很必要的。那麼月經過後水腫怎樣快消？
月經過後水腫怎樣快消
這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理週期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。此外，女性生理週期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。
如何預防經期異常
在月經期，不用食用辛辣及寒涼的食物，以免寒凝血瘀而痛經加重。可以多吃一些清淡和高蛋白的食物，如鴨肉、牛肉、雞蛋等。另外，攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題。因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。
月經期的很重要的，如果調理不好，會導致不孕，所以在月期除了不要受涼，適當的吃一些有營養的食物或是堅果之類也是有益處 的。一般情況下，月經期正常懷孕的機率是很大的，也有不一樣的情況。總之，月經期對女性是很重要的，千萬不要太過大意，經期護理好，對女性來說纔是最關鍵的。
