在月經期，女性朋友總會有些不舒服，心情莫名煩躁，身體易疲憊，沒胃口不想吃東西不想動，那有什麼辦法可以緩解？基本上是沒有的，能緩解的只是心理作用，過了這幾天就會好了。還有些女生因爲月經量少而煩惱，吃可以增加月經量？喝紅糖水能增加月經量嗎？
紅糖水能增加月經量嗎
一般對於月經量少的話，是氣滯淤血受涼影響的話，紅糖水有活血化瘀的作用，考慮是可以喝喝紅糖水幫助月經來臨的量有增加的情況，假使有其他因素疾病導致的話，考慮喝紅糖水的作用不是很大的。
月經量少的原因
月經量少的原因，主要包括以下三個方面：
1、子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。
通過以上大家瞭解到，紅糖水能增加月經量嗎這個問題，答案是可以的。紅糖不但有活血化瘀的作用，還含有鐵元素，鐵元素可以補充流失的血液。建議女性朋友在經期注意不要受涼，不要乾重活，洗澡儘量選擇淋浴，避免下體感染。
