月經不調是女性常見的一種婦科疾病。月經不調的症狀有很多，月經量過多，月經週期不穩定，月經量少，這些可以說都是月經不調的症狀。有些女性當月經量過少的時候感覺特別開心，因爲這樣覺得不會影響自己的正常生活。其實月經量少造成的損害也是很嚴重的，因此一定要採取一些方法來調解自己的月經量，那麼增加月經量的方法有哪些呢？
增加月經量的方法有哪些
1、補充營養增加月經：女性朋友如果來月經了，那麼大家一定要注意營養的補充，特別是女性朋友要減肥的話，千萬不能過度節食。
2、加強鍛鍊增加月經：除了月經期之外加強體育鍛煉，並且在月經期的時候，大家也可以適當的去戶外散步慢跑。
3、暖宮治療增加月經：一些女性朋友之所以月經量比較少，主要是因爲自己身體寒涼，因爲宮寒會導致女性朋友月經量過發的少。
月經量少的原因是什麼
1、子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。
3、無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。
月經量比較少雖然這在生活中看起來是比較方便的，但是如果不及時的進行調解，可能會導致體內的毒素增多，更容易發生婦科疾病，從而給自己的身體健康帶來危害。而且月經量過少的話，還容易引起衰老的現象，所以說一定要促使自己的月經量正常。
