備孕，是夫妻兩個人一起都需要爲胎兒受孕做的事情，尤其是備孕期的男性，在戒除一些不良生活習慣後，還需要良好的飲食習慣和規律的生活作息，同時，多進食一些促進精子活力的食物，還需要有一定的運動量，保持肌體的活力狀態，那麼，男孩子備孕吃什麼補品呢？
男孩子備孕吃什麼補品
1、要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
2、合理補充礦物質和微量元素。人體內礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮合成和運載活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
3、不可小看水果蔬菜。男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認爲那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。
4、適量脂肪也不錯。性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。5、嚴格戒菸禁酒。吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。
可以增強精子活力的食物
1、注重鋅、硒元素的攝入。鋅被譽爲男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統，硒也因此有“男人的體內黃金”之稱。
2、植物種子。植物種子可以養腎補陽，如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。
3、水產品。鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。
4、富含胚芽的食物。經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補充B族維生素和維生素E。
5、堅果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100剋核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。
備孕期間的男性，可以多進食一些促進精子活力的鋅、硒元素食物，同時高蛋白含量的食物與堅果類食物，都可以促進精子的質量，在此期間還可以多進食新鮮的水果蔬菜，這些都是可以提升男性身體健康狀態。此外，還需要戒除掉一些不良生活習慣，遠離不健康食品。
