現在人們生活都是比較富裕的，所以在生育方面也要比以前重視的多。雖然現在二胎政策的放開，可是每個家庭還是要一個孩子的比較多。所以爲了自己寶寶的健康發育，在備孕期間男女都要做足功課。那麼備孕期間喝什麼豆漿好？
備孕期間喝什麼豆漿好
黑豆中含有一種叫異黃酮的成分，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱。女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，爲精子的進入創造良好條件。因此，備孕期吃黑豆確實有幫助促排卵的功效。可在月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。
備孕黑豆食譜推薦
黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素做法：泡一個晚上，然後加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯。何時吃：月經乾淨後喝六天
黑豆糯米粥功效：改良黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。何時吃七路彩虹給出答案：排卵後體溫升高後喝。
但是，臨牀上並不會用黑豆來幫助促排卵，從營養學角度說，黑豆含有雌激素，備孕女性食用了確實可以補充雌激素。但懷孕過程，並不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆雖好，但也不能多吃。也不要把懷孕寄託在黑豆身上，所有東西都不宜過量。
備孕期間喝什麼豆漿好？以上內容已經詳細說明。希望以上內容對備孕的女性朋友有一定了解。我們都知道豆漿的好處，可是豆漿又分爲黃豆和黑豆，其實備孕期間喝黑豆比黃豆更好哦。還有一點一定要注意，備孕期間的女性朋友在喝豆漿的同時不要忘記補充葉酸哦！
