雖然備孕期間有很多的禁忌，但是也有很多能吃的東西，比如花生。開心果、核桃等等，這些都是含有維生素e比較豐富的食物，男性或者女性可以多吃，但是要注意多喝水，以免上火。那麼男性備孕期間能吃松子嗎？有關內容，請看下文介紹。
男性備孕期間能吃松子嗎
男性備孕期間是可以吃松子的。松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
男性備孕期間要注意什麼
男性要保持健康的生活習慣，適當做些體育鍛煉，維持健康的體型，預防肥胖;其次要戒菸戒酒，避免長時間的熱水浴(桑拿);然後還要減少有毒和有害物質的長期接觸，作息時間要規律，儘量避免熬夜。
除此之外外男性還要注意各種營養的補充。備孕期間的男性，飲食攝入要多樣化、均衡化，每天保證足量蛋白質、維生素和微量元素的攝入，同時備孕前與妻子一起去醫院做一個全面的檢查，在身體機能健康的情況下同房，相信很快會有小Baby。
男性備孕期間能吃松子嗎？是的，它的鋅含量很足，可以吃，還可以喝南瓜子一起吃。除了堅果以外，男性還要吃一些動物的肝臟以及蛋類的食物，對身體非常有好處。此外男性還要多運動，早起跑步晚上散步都是不錯的方式。
