胡蘿蔔是一種常見的蔬果類食物，含有人體所需要的各種營養物質，尤其是富含胡蘿蔔素，對人體有很好的好處。但是備孕的女性是不能吃太多胡蘿蔔的，因爲胡蘿蔔素會影響到女性卵巢的正常排卵。那麼男人備孕期間能吃胡蘿蔔嗎？
男人備孕期間能吃胡蘿蔔嗎
男人備孕期間是可以吃胡蘿蔔的。胡蘿蔔雖然能夠影響到女性排卵，但是對於備孕男性卻又好處的。營養狀況的好壞與男性生育能力有很大關係，有一些營養物質是男性生殖生理活動所必需的。哈佛大學一項比較新研究發現，大部分黃色、橘紅色水果和蔬菜還有助於提高精子質量，其中胡蘿蔔效果比較好，對生育能力的改善效果比較明顯。
男人備孕不能做什麼
1、少穿緊身的褲子。專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。
2、少洗熱水浴。經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
3、少喝酒。酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響，影響受孕機率。特別是對長期不育的男子，可能造成更大影響。
在備孕的過程中，男性也是很重要的角色，對於備孕女性來說，胡蘿蔔要少吃，但是備孕男性可以多吃的，胡蘿蔔能夠提高男性生育的能力。另外日常生活中需要做到“三少”，另外平時應該多鍛鍊身體、保持心情開朗，這樣能夠將身體調理到最好的狀態。
