寶寶是整個大家庭的希望，越來越多的夫妻也是爲了寶寶在積極備孕。大家所瞭解的備孕一般都是從女性的角度出發，但是其實男性保持良好作息、注意營養均衡以提高精子質量對寶寶發育是很重要的。那麼，男性備孕時有什麼禁忌嗎？備孕時能吃白蘿蔔嗎？
男性備孕時能吃白蘿蔔嗎
可以的。男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，鋅元素是男性激素睾丸甾酮的代謝物，而硒元素則被稱爲男人的“體內黃金”。鋅和硒元素一個影響精子的代謝和生機，一個影響睾丸發育，假如少了它們，不只呈現弱精、少精等狀況，而且還會招致生殖系統免疫力降落，前列腺炎等炎症就會“趁虛而入”，重複感染，繼而招致精子畸形。
男性可多吃牡蠣、紫菜、動物肝臟、菜豆、白蘿蔔、蘑菇等來補充微量元素。
男性備孕時要多吃什麼
1、秋刀魚、三文魚、沙丁魚等含有脂肪酸的食物
2、西蘭花、白蘿蔔等花科蔬菜：十字花科類的蔬菜會防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍煮吃效果更好。
3、韭菜、大蒜等蔥屬類蔬菜：韭菜、蒜、蔥等被稱爲“男人菜”，不僅壯陽，還有強大的殺菌能力。
男性在備孕期間起到的作用也是不容小覷的，所以說，男性也需要補充對精子有利的各種微量元素，保持營養的均衡。此外，在備孕期間，建議男性朋友們不要熬夜、抽菸或者喝酒，爲了寶寶暫時放一放自己的不良習慣，做一個負責任的好爸爸！
