白蘿蔔有小人蔘的俗稱，說明其營養價值是何等的高。雖說這是好東西，但是若是在備孕期間可以吃白蘿蔔嗎，這是許多朋友的疑問。因爲她們擔心飲食不當，會影響到日後懷孕胎兒的健康。那麼，下面大傢俱體地瞭解一下備孕期間可以吃白蘿蔔？
備孕期間可以吃白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。而且白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，但是其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。
另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，因爲白蘿蔔性涼，先兆流產、子宮脫垂、體虛者不宜多食。
備孕期間慎吃這些食物
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人上火、便祕。備孕女性或孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙、便祕等情況。給身體積蓄額外的垃圾毒素，尤其孕期便祕可發生腸源性內毒血癥，對機體造成極爲嚴重的後果，對胚胎髮育中的嬰兒造成極爲嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。因此，建議儘可能避免攝入此類食品。
2、菸酒
菸葉中的尼古丁會抑制卵子的輸送和受精卵的着牀。或使受精卵的着牀部位發生異常。從而造成無孕或宮外孕。
備孕女性飲酒則會損害卵巢功能，導致月經紊亂，造成胎兒畸形和智力低下的重要因素。同時也會毀傷精子質量和影響胚胎的發育，甚至造成男性生養本領的減退。所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內最好都能夠少飲酒甚至不飲酒。
備孕期間可以吃白蘿蔔？備孕期可以吃白蘿蔔，其營養價值極高。而且做法也很多，大家經常會燉着吃，放着排骨或者是羊肉一起燉，味道極美。總之，備孕期間飲食方面需要注意的非常多，一方面是辛辣刺激性的食物不能吃；再就是菸酒一定要遠離。
