相信大家都知道備孕的意義，從而人們在備孕期間都很重視自己的身體健康，也希望自己的身體可以更好，從而孕育出一個更加健康的寶寶，所以人們在備孕期間都會吃葉酸，因爲葉酸的好處有很多，那麼現在就來了解一下備孕期間男性需要吃葉酸嗎？
備孕期間男性需要吃葉酸嗎
備孕期間男性是需要吃葉酸的，因爲男人往往有抽菸、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。因此，孕前男人吃葉酸是有必要的。
備孕男性補充葉酸的劑量與女性一樣嗎
根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對於男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險係數會降低20%—30%。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿蔔素、鋅、維生素B6的食物。
葉酸的作用大家都是知道的，所以在備孕期間，大家一定要明白葉酸的重要性，而以上內容對於備孕期間男性需要吃葉酸嗎也已經給出了很明確的答案，如果您也是一個備孕者，那麼建議您是要補充葉酸的，畢竟葉酸對於備孕男的好處也是很多的，希望這些內容可以幫助到您。
