可以說在確定開始備孕了的家庭的話，是需要雙方都商量好來一些事情，比如男性需要戒菸酒這些的情況。當然，對於飲食來說也是需要雙方都準備好或者說商量好，畢竟在備孕期間也不是正常情況下。那麼，在備孕期間男女雙方都需要補充葉酸嗎？
男女備孕都需要吃葉酸嗎
備孕爲什麼要補充葉酸就是因爲孕婦如果可以保持葉酸的攝入的話，對於預防在孕期貧血的功效是非常有用的。
男性備孕的話，葉酸主要的作用還是對於精子的活性和質量是有所提高的，也能預防出現染色體變異的情況出現。
葉酸一天吃兩片有害嗎
葉酸吃藥片來補充的話，是因人而異的。有一種檢查叫做葉酸代謝的檢查，是可以檢查到你的身體葉酸的含量的情況。同時需要注意的是，葉酸吃多了的話，是有可能造成反作用的。並非是說葉酸一直吃葉酸沒有副作用一樣，具體的話還是需要根據檢查的結果並且諮詢醫生來補充葉酸的量。俗話說藥三分毒，能不用吃藥的方式補充葉酸還是儘量不要採取這樣的方式。
對於男性補充葉酸，最好還是要補充的。當然這些的前提還是需要注意的是協商好，如果孕爸不太想通過吃葉酸片之類的藥物來補充葉酸的話，孕媽媽們其實可以採用通過食物的方式來讓孕爸們間接的補充葉酸，這樣做也是對雙方都有好處的。
