爲了寶寶的未來着想，女性在備孕期間會吃一些葉酸。因爲葉酸的好處有很多，另不少男性疑惑的是，備孕男性需要補葉酸嗎？男性的精子質量直接影響胎兒的健康，男性也該積極備孕。男性吃什麼能補充葉酸？下面跟小編一起來看看。
備孕男性需要補葉酸嗎？
孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。因此，孕前男性吃葉酸是有必要的。男性每日補充葉酸，可以提高精子質量，增強精子的活動能力，精子異常的危險性會降低30%左右，還能增加準媽媽受孕機會。所以，男性增補葉酸對優生有着同等重要的意義。
男性吃什麼能補充葉酸？
食物中還有一些葉酸，男性孕前可以通過多吃菠菜、蘆筍等食物來補充。同時，在懷孕前最好多吃含β-胡蘿蔔素、鋅的食物，含硒以及蛋白質這些對精子好的食物，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。可以幫助準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”，爲培育寶寶打下健康基礎。
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