男性在生意的過程中起着不可或缺的作用，沒有男性提供優秀的精子女性自己是無法成功 受孕的。很多夫妻想要生孩子的時候都會積極做好準備，備孕期間夫妻雙方都積極服用葉酸。但是有的人認爲男性是不用服用葉酸的。那麼男性備孕要吃葉酸嗎？
男性備孕要吃葉酸嗎
其實葉酸對男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。而且由於現代的男性在外應酬多，吸菸喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。
建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。同時提醒各位準爸爸，在懷孕前最好多吃含鋅的食物，含硒以及蛋白質這些對精子好的食物。
男人備孕不能吃什麼
男人備孕不能吃葵花籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，所以還未生育過的男性朋友不僅在備孕期間不能吃葵花籽，在日常生活中也要少吃。
男人備孕不能喝酒
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變。
女性備孕期間也同樣不能喝酒，喝酒會導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等問題。
男人備孕不能吃大蒜
男性過多食用大蒜會克伐人的正氣，而且還有明顯的殺精作用，對生育是極其不利的，所以男人備孕時不能吃大蒜，最多少量食用當配料的蒜蓉。
男人備孕時不能吃棉籽油
一般來說，長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，曬後全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退。
更嚴重的影響是對男性生殖系統的損害，男性朋友的精子很容易在短時間全部被殺死，並逐漸從精液中消失，所以男人備孕時不能吃棉籽油。
本文詳細介紹了男性備孕要吃葉酸嗎，也介紹了男人備孕不能吃什麼。作爲一名正在備孕期間的男性，最好是知道男性備孕期間是需要服用葉酸的，男性服用適量的葉酸可以使得精子質量提高，有利於授孕。同時男性備孕不能吃的東西也很多，一定要警惕哦。
