相信大家都知道，備孕期間女士是要補充葉酸的。因爲現在的環境污染和不當的飲食習慣，如果不及時的補充葉酸，可能會導致胎兒的畸形，所以孕期補充葉酸是非常重要的。而孕期男士的精子也起着重要作用。那麼備孕的時候男的需要吃葉酸嗎？備孕期間男士的注意事項有哪些？
備孕的時候男的需要吃葉酸嗎
備孕期間，男方可以補充一定的葉酸的，有利於提高精子質量以及有利於寶寶的受孕和發育。但是不是絕對必要的。葉酸的主要作用是預防畸形的，女性服用的效果會更佳。男士需要戒菸戒酒，並養成良好的作息習慣。
備孕期間男士的注意事項
1、必須戒菸
菸草中存在已知的60多種毒害物質，它們可直接殺死生殖細胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長期抽菸的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。
2、避免持續高溫
睾丸一般比體溫低1到2℃，它的最佳工作溫度爲35℃，若男性睾丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性，要做好日常降溫工作。
3、遠離毒物
毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手，長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害，應儘可能的遠離。從事相關工作的男性，最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
以上是針對備孕的時候男的需要吃葉酸嗎和備孕期間男士的注意事項介紹，希望可以幫助到大家。備孕是男女雙方共同的責任，男性朋友不能把這種壓力都壓在女性頭上，而自己卻整天的吸菸喝酒。要知道，長期不良的生活習慣會導致精子質量下降，導致不育的。
