備孕時男士要吃葉酸嗎

葉酸能夠預防胎兒畸形，尤其在女性懷孕的前三個月到懷孕後的三個月內，要補充一些葉酸，這變成了一件很重要的事，常常作爲孕檢中醫生囑咐的事情，那麼備孕時男士要吃葉酸嗎？

葉酸不僅僅是女人應該補充的，現在有很多的男人也是需要補充葉酸的，只是他們補充的葉酸不同，男人需要在備孕期間補充葉酸，這樣可以保證男人精子的質量，減少精子中一些異常情況的出現，尤其是減少畸形精子的出現概率，讓胎兒在受精卵的時候就能夠正常健康的成長。

如果那人體內缺少葉酸的時候，排出精子的質量就會下降，一般都會使精子的染色體異常的情況出現，這種情況下結合卵子後，胎兒就比較容易患唐氏綜合徵，糖篩就是通過一些數據來監測堂唐氏兒。而且男人精子質量差的時候，還會增加早產或是流產的機率。

男人補充的葉酸和女人補充葉酸的計量也會有所不同，男人可以根據生活中的食物來補充，比如一些時令的綠葉蔬菜中就含有豐富的葉酸。此外還要戒菸戒酒，保證良好的生活習慣，增加鍛鍊等。