談到備孕，很多人會認爲備孕只是女性的事情，這種想法並不對，懷孕是兩個人的事情，畢竟寶寶是雙方愛情的結晶，雙方身體都調理好，才能生健康的小寶寶。備孕時需要補充葉酸，那麼備孕期男士吃葉酸片嗎？
備孕時吃葉酸的好處是可以防止胎兒出現畸形，爲孕婦提供營養補充。在備孕時男性也可以適當的補充葉酸，補充葉酸可以提高精子的質量，有助於更好的懷孕。另外在備孕期間男士要注意補充鋅、硒等等的元素，增強精子活力。
備孕時男士不光要注意調理飲食，還要注意改善生活習慣，最好是不要吸菸，飲酒。因爲菸酒中的有害物質會損傷睾丸中的生精細胞，會引起精子的活力下降，從而影響順利懷孕。
另外還要注意衣服不能穿的過於緊，因爲過緊的衣服會壓迫男性生殖器，同時還會使私處的血液循環不暢通，影響精子的發育。
最後備孕時，男士要注意多運動，運動是鍛鍊身體最好的方法，可以選擇慢跑散步等等，要注意不能騎自行車鍛鍊，這樣會起到相反的作用。另外還要注意每天都堅持，堅持鍛鍊，身體纔可以更好的調理。
