備孕期吃葉酸是現在社會都提倡的，葉酸對於防止胎兒早產、兔脣、神經管畸形等情況有很大的作用，葉酸可以通過食物或者吃葉酸片來補充，大家都知道，一般來說，女性在備孕期都會服用葉酸，那麼，男士備孕需要吃葉酸嗎？
首先，男士在備孕時期，適當吃一些葉酸能提高精子質量，雖然不是必須要吃，但是爲了下一代健康，還是建議男女同時補充葉酸的，精子質量的好壞是直接影響到胎兒健康的，男士每天服用葉酸可以使精子異常情況降低百分之三十。
其次，人體吸收葉酸的效果會受酒精影響，酒精會把人體內的葉酸排出來，讓腸道不能吸收葉酸，包括一些抗生素藥物也會導致身體不能吸收葉酸，所以男性在備孕階段吃葉酸時應該戒菸、戒酒，否則就相當於沒有補充葉酸，對胎兒的影響也比較大。
最後，男性在備孕期吃葉酸，等女性懷孕後，男方就可以不用再補充葉酸了，葉酸的副作用非常小，但是過量服用也會對身體有不良影響，每日攝取五百微克左右的葉酸即可，要合理食用葉酸片，可以食補和藥補結合起來，科學攝取。
