個月的寶寶身體發育非常快，對食物的營養要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養一日三餐的飲食習慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養食物爲主的混合食物哦。下面來看看十個月寶寶適合吃什麼樣的輔食。
首先，輔食要利於十個月的寶寶咀嚼和吞嚥。
十個月寶寶已經進入萌牙期，所以咀嚼是一個必須學習的技巧，此時，媽媽要給寶寶選擇有利於寶寶咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。
在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的麪條，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，市面上的亨氏寶寶面就很不錯，它由優選100%特製低筋小麥粉製作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮久導致營養的流失。
其次，輔食質地比之前更爲粗糙。
十個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛鍊咀嚼能力，對於牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日後可能難以接受其它口感的食物。
再者，輔食種類與口味更加豐富。
隨着寶寶一天天長大，TA對營養物質的需求也大大增加，媽媽應該及時爲寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。
十個月的寶寶輔食做法十個月的寶寶已經進入萌牙期，會長出數顆小牙齒，此時，媽媽在飲食方面可以側重選擇有利於鍛鍊寶寶咀嚼、吞嚥能力的輔食，如玉米、豆類、麪包片等。那麼十個月寶寶常見的輔食種類有哪些？一起來看看。
1、蔬菜泥
做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然後將香蕉去皮壓成茸，最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥
做法：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟；最後放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。
4、紅小豆泥
做法：首先將紅小豆撿去雜質洗淨放入加水的鍋內用旺火燒開，然後加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化；最後倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、蘋果薯團
做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗淨、去皮、切碎、煮軟；再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟；最後將煮軟後的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。
小貼士：爲了讓十個月的寶寶吃得更營養、更放心，很多媽媽喜歡爲寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因爲時間不夠，無法將輔食做到很精細，這時，不妨爲寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上爲媽媽節省大量時間。
十個月的寶寶如何添加輔食十個月的寶寶牙牀可以搗碎稍有顆粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），而且已經學會用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學會抓取食物了，但此時，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢？各位媽媽不妨接着往下看看。
1、適當增加食物種類
十個月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應該以稀粥、軟面爲主，做到每日三餐給寶寶進食。另外，十個月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時後適當的給寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養均衡。
2、注意食物添加規律
給十個月寶寶添加輔食應該把握規律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。
3、加強補充鐵質等營養
進入快速發育期的寶寶對鐵質等營養物質的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補充鐵質等營養元素，避免寶寶因缺鐵而導致缺鐵性貧血，這方面，強化鐵的嬰兒營養米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失爲首選推薦，它由產自綠色基地的綠色大米精製而成，擁有“雙綠保證”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉並不多，媽媽可以優先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉；此外，亨氏米粉中除了添加鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，可以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。
十個月的寶寶輔食添加時間十個月的寶寶在輔食添加上正逐漸由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食物，媽媽需要將寶寶每天的飲食安排得更加細緻哦。十個月的寶寶一天之內應該如何添加輔食呢？媽媽們不妨參考下面這個輔食時間安排表哦。
8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配適量點心；
10：00加餐：少量水果或果汁，補充維生素；
12：00 正餐：葷素搭配，粗細結合，碳水化合物、動植物蛋白質、蔬菜等；
15：00 加餐：新鮮水果、果汁泥適量，易消化的小點心；
18：00 正餐：葷素搭配，粗細結合，以易消化吸收的食物爲宜；
20：00 加餐：配方奶200-250毫升。
以上餵食安排並非固定不變，媽媽可以根據寶寶的作息時間靈活調整，但要保證每頓之間的間隔時間大概爲2-3個小時。此外，加餐時要注意不能讓寶寶進食過多，否則會影響正餐的食量。
十個月的寶寶不吃輔食怎麼辦十個月的寶寶身體變得更加強健，就連“脾氣”也要比之前更大了，有時候媽媽給TA餵食，小傢伙還很不配合呢。當十個月寶寶拒絕吃輔食時，媽媽應該怎麼辦呢？相信很多媽媽都碰到過這種情況，下面就來學學正確的應對方法。
1、保持足夠的耐心。
很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因爲TA們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時候，如果媽媽因爲寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大後可能會因爲錯過了接受新食物的最佳時期而導致偏食或厭食。所以媽媽應該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續爲寶寶添加這種輔食，讓TA逐漸適應。
2、創造愉悅的進餐氛圍。
媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶添加新食物。當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂寶寶了。
3、給予適當鼓勵和表揚。
媽媽在寶寶吃完輔食後，要給予適當鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時更乖地配合媽媽哦。
4、固定飯點和餵飯人。
媽媽最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，並使用相同的餐具、固定餵飯人，使寶寶形成必要的條件反射。
