個月的寶寶身體發育非常快，對食物的營養要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養一日三餐的飲食習慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養食物爲主的混合食物哦。下面來看看十個月寶寶適合吃什麼樣的輔食。
首先，輔食要利於十個月的寶寶咀嚼和吞嚥。
十個月寶寶已經進入萌牙期，所以咀嚼是一個必須學習的技巧，此時，媽媽要給寶寶選擇有利於寶寶咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。
在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的麪條，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，市面上的亨氏寶寶面就很不錯，它由優選100%特製低筋小麥粉製作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮久導致營養的流失。
其次，輔食質地比之前更爲粗糙。
十個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛鍊咀嚼能力，對於牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日後可能難以接受其它口感的食物。
再者，輔食種類與口味更加豐富。
隨着寶寶一天天長大，TA對營養物質的需求也大大增加，媽媽應該及時爲寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。
