月經排的不順暢怎麼辦

月經是正常的女性都需要經歷的，在月經期間，體內的毒素能更好的排出。所以在月經期間要多喝溫開水，同時注意衛生的清潔。而這時期是女性抵抗能力比較弱的階段，所以飲食一定要清淡且富有營養。那麼月經排的不順暢怎麼辦？月經期間飲食的注意事項有哪些？

月經排的不順暢怎麼辦

1、注射黃體酮。女性如果出現內分泌失調，很容易造成月經不順暢。直接注射黃酮體是最效果最快的方式。

2、注意炎症的影響。月經來潮是子宮內膜脫落引起的流血，如果月經不順暢，可以及時檢查是否是由於炎症的影響。

3、多補血。如果女性身體虛弱，貧血，可在來月經之前喝一些補血的湯品或者食物，對月經調養有一定作用。

4、保持愉悅的心情。來月經的時候，人很容易受負面情緒影響，保持愉悅的心情，有助於人體的健康。

月經期間飲食的注意事項

1、飲食要以清淡且富有營養爲主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C，它的重要作用是促進血液再生，用以輔助性治療缺鐵性貧血。

4、多吃豆類，魚類等高蛋白的食物。

5、月經來潮前飲食宜清淡，增加綠色蔬菜和水果，多喝水，減少骨盆充血。

6、月經來潮時，多吃一些開胃且易消化的食物，如棗、薏米粥等。

以上是針對月經排的不順暢怎麼辦的介紹，如果出現月經不正常，也可能是由於生活壓力過大造成的內分泌紊亂。特別是處在育齡期的女性，在發現月經不正常時，一定要先調理月經，待月經恢復正常後，再備孕。對胎兒的質量和孕婦自身的健康都是有益處的。