對於大多數人來說，乳酸菌是有益的飲品，對腸胃蠕動有幫助。不過對於女性朋友而言，每個月的那幾天是比較特殊的日子，不僅生活上要注意，飲食也是要更加註意的。那麼，月經期間能喝乳酸菌嗎？
所謂的乳酸菌就是人們通常所說的酸奶。酸奶能夠調節體內的菌羣，使之達到平衡的狀態，還能促進腸胃的蠕動以緩解便祕的症狀。但因爲女性朋友們在經期階段是最好是避免進食辛辣和生冷的食物，所以經期不建議喝酸奶，因爲酸奶要冷藏保存。
同時在月經期間，女性的抵抗力與免疫都會相對有所下降，因此這個時候更不適宜吃冷凍食品，要多吃一些有營養且經過加熱的食物。還可以多吃一些補血的食物調理身體，以免身體不適影響生活和工作。
正常的情況下，酸奶本身是不會影響月經的，但是酸奶通過冷藏之後，對月經就會有一定的影響。因此，如果經期的女性想喝酸奶的話，可以將酸奶提前從冰箱拿出後放在室溫比較高的地方一段時間後。等酸奶的溫度沒有那麼低的時候再喝是比較合適的，這樣對月經就不會有任何影響了。
