乳酸菌的作用是可以調節腸胃功能，讓身體處在一個健康的狀態下，因此很多人都喜歡喝乳酸菌。由於媽媽正在喂寶寶吃奶，擔心會影響到寶寶的健康，就想了解下哺乳期可以喝乳酸菌嗎？
哺乳期可以喝乳酸菌，但是市面上售賣的乳酸菌飲品大多添加了很多化學物質，如果媽媽喝了，就會通過母乳傳給寶寶，從影響寶寶的健康。建議媽媽在購買的時候，看一些說明，然後購買。另外在購買後，媽媽不能直接喝，需要常溫放置一會，纔會喝，避免寶寶吃到涼奶。
哺乳期的飲食沒有限制，只要不涼，不刺激的食物就可以吃。而且媽媽不能按照自己的喜好挑選食物，有些利於寶寶發育的食物也要吃，比如綠色蔬菜、瓜果。這樣寶寶吃了，纔會來補充更多的營養，更健康，更聰明。
哺乳期的食物需要多元化，肉類食物、奶類食物、雞蛋、粗糧以及綠色蔬菜都要有。而且每天葷素搭配合理，粗細糧搭配得當，給寶寶補充更多的營養。另外，母乳中含有鈣物質雖多，但是寶寶不吸收，需要喂寶寶吃一些維生素ad滴劑或者曬太陽來促進鈣物質的吸收。
