月經期間能喝玫瑰花茶嗎

月經期間不能做劇烈的運動，也不能做苦重的話，怕會影響到月經。而且在月經期間是不宜吃生冷的食物，也不宜吃辛辣刺激的食物，這些食物會影響到月經的量與月經的時間。那月經期間能喝玫瑰花茶嗎？

月經期間能喝適量的玫瑰花茶，玫瑰花茶所具有的功效是補血、活血、化瘀、止痛以及行氣。女性在月經期間喝玫瑰花茶能改善由氣滯血瘀而造成的月經排出不暢痛經的症狀，也能改善腰痠痛的現象，同時也能避免經期血塊的產生。

另外，玫瑰花茶也可以幫助面部血液循環，改善膚色，淡化色斑。而且經期喝玫瑰花茶還能舒緩情緒，緩解月經期間情緒變化，像煩躁、暴躁等情緒。

月經期間是女性的一個特殊時期，這個時期的飲食、環境、情緒等都非常的重要，這些可能會導致月經失調。因此，在月經期間一定要好好休息，避免勞累，要少熬夜，少接觸一些冷水，飲食方面要少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩性食物，也要少吃生冷的食物。平時也要多吃含鈣以及含維生素的食物，可以降低經前綜合徵的風險。