很多女性因爲生活作息不規律，經常熬夜，沒有良好的飲食習慣，所以會不同程度給月經帶來改變。如果女性月經不調的話，會讓身體存在很多健康隱患，所以女性都是很重視月經調理的。那麼月經不調有什麼食譜？
女性生活不規律引起的月經不調其實還是很好調理的，只要注意把自己的作息時間安排好，不要讓自己太過勞累，在搭配上食療的方法，相信很快就會讓月經恢復正常的。比如可以喝當歸羊肉湯，把羊肉切成塊與當歸，生薑放在鍋裏，加入適當的水，用文火燉爛後，喝湯就可以。它有驅寒，養血調經的作用。
受到過月經不調困擾的女性，一定要重視這個情況，它屬於比較嚴重的女性疾病。長時間不進行調理的話就會對女性健康造成影響，有甚者還會導致不孕不育的情況發生。當然這個情況也需要及時的就醫檢查，這樣纔會有更好的治癒效果。在藥物治療的同時，再喝益母草湯更利於康復。就是將益母草放入鍋中，加入適當的水熬煮，喝湯的時候加入紅糖效果會更好。
月經不調的女性一定要改變熬夜的習慣，也不可以過度勞累，保持良好的心情也很重要，想要遠離月經不調的困擾，就注意一下吧。
