來月經前肚子脹是什麼原因

女性來月經前，身體或多或少會出現一些經期症狀，這些症狀有很多表現形式，例如情緒煩躁、胃口不佳等，常見的還有肚子脹的情況，那麼，來月經前肚子脹是什麼原因？

女性來月經前肚子脹最主要的原因是，體內的激素水平發生變化導致的，也有可能是盆骨充血引起的，這種情況在月經後就能自行消退，一般來說沒有什麼太大問題。在這期間要積極調理好身心，放鬆心緒，不要有太大的精神壓力。

爲了緩解來月經前肚子脹的情況，女性可以採取一些恰當的措施來緩解，例如改善飲食，做到飲食均衡，在肚子脹的情況下不要吃太多油膩易脹氣的食物，多吃些容易消化吸收的，並且要堅持少量多餐的原則。另外飲食上還可以多補充礦物質的食物。

女性在來月經前，要避免經常熬夜的情況，來月經前如果經常熬夜的話，在經期對身體的影響是非常大的，尤其是身體體質比較弱的女性來說，經常熬夜的話會影響到女性的內分泌系統，進而引發月經紊亂或是痛經的問題。所以女性在來月經前儘量少熬夜，多保持良好的生活習慣。