如果女性在月經期吃過生冷的食物，就會影響到月經，有的可能會痛經，有的可能會月經失調。所以，女性月經出現異常的情況，一定要找到其發病的原因，對症治療。月經天數變短也是常出現的一種現象，月經天數變短是什麼原因？
1.天數變短會受到精神壓力的影響，現代女性工作壓力大，生活壓力大，就容易導致精神經常處於高度緊張的狀態，這樣就容易影響到女性大腦對卵巢功能的調控功能，這樣就會導致月經天數變短。
2.飲食不規律，很多的女性飲食經常不規律，一日三餐有時吃上兩餐，有時吃上一餐，營養不均衡，也容易影響到月經。
3.藥物影響，有的女性經常服用避孕藥，這樣就容易導致女性的身體激素水平發生變化，也就會影響到女性的月經。
在月經期間，一定要禁忌劇烈運動，劇烈運動會加重月經期間身體不適的現象，能引發痛經以及月經不調。所以經期避免做劇烈運動。也要注意飲食葷素搭配，能保證鐵的補充，經期鐵流失過多，容易造成貧血，所以經期補血非常重要。
