正常情況下，大多數女性在45-55歲之間就會出現絕經的情況，但是也有些女性在40歲甚至還不到40歲的時候就會提前絕經，這時候女性會衰老的非常快，並出現失眠等症狀。那麼，防止提前絕經吃什麼好？
女性提前絕經，有可能是卵巢功能衰退了，也有可能是身體虛弱，內分泌失調導致的，有可能是由於壓力太大引起絕經，也有可能是女性身體上的一些疾病導致出現提前絕經的情況。因此，需要先了解女性絕經的原因，才能對症下藥。
建議可以採取中醫治療，中醫辨證以後選取適合的穴位做治療。還可以在飲食上進行調整，一般營養不良是引起閉經的因素之一，所以要調整飲食結構。還要解除顧慮，改善營養，勞逸結合，適當鍛鍊，以增強體質。
墨魚香菇冬筍粥和鴿肉蔥姜粥都能有效調理女性提前絕經的狀況。做墨魚香菇冬筍粥可把墨魚洗淨切絲，和切成絲的豬肉、香菇、筍、淘洗乾淨的粳米一起放到鍋中，加水、料酒熬至熟爛，調味就可以食用。對原發性閉經，白帶增多都有很好的效果。做鴿肉蔥姜粥可把鴿肉切塊，和豬肉末、蔥薑末、料酒、鹽一起攪拌均勻，放到燒開水的鍋中，加入粳米煮成粥，最後調味就可以食用，對原發性閉經、血虛閉經都有一定的療效。
