規律的月經是女性生殖系統發育成熟且健康的重要表現，但是受自身體質或飲食習慣等因素影響，有些女性會出現月經延後、提前以及經量增多、減少等情況。下面就爲大家來詳細介紹一下，吃涼的月經變少怎麼辦？
吃涼的導致月經變少時建議女性適當飲用紅糖姜水予以改善。雪糕冷飲等寒涼的食物會使血流速度減緩，從而導致經血凝滯於宮腔當中無法排出，而紅糖姜水具有驅寒發熱的功效，適當飲用能夠暖養子宮促進經血的排出，從而達到調節經量的作用。
此外，吃涼性食物導致月經變少時還可以食用當歸煮雞蛋、黑糖薑茶等具有補血調經功效的食物，同時配合泡腳、熱敷小腹等方式，能夠有效改善受寒涼食物刺激所引發的子宮收縮、經血不暢等情況。而經量過少或伴有小腹疼痛症狀出現的女性，還可以適當服用調經止痛類藥物予以治療。
月經期間食用寒涼食物不僅會引發經量減少、月經推遲，還有可能導致痛經甚至閉經等情況發生，嚴重損害女性的身體健康，所以在月經期間應當避免或禁止食用雪糕、冷飲、螃蟹、西瓜等寒涼性食物，並做好腰腹部保暖。
