卵子和精子結合，才能成功受孕，所以正在備孕的女性一定要了解自己的排卵期，選擇在這個時候適度同房，纔有可能懷孕，並且還能實現優生優育的目的。那麼，怎樣知道排卵期是哪天？
如果女性的月經週期非常規律，每次都是間隔30天左右，一般在下一次來月經的第一天向前數14天，這一天就是排卵的日子，在這一天前面數5天，在這一天後面數4天，合起來一共10天，就是女性的排卵期。
如果女性的月經週期不規律，應該找出自己月經週期天數最少的一次，用這個週期天數減去18天就是自己排卵期的第1天，比如月經週期最短的是26天，26減18是8，也就是在月經結束後第8天就是女性排卵期的第1天。
其實女性的排卵期和月經期兩者是一樣的，都是每個月一個週期，女性排卵期時陰道分泌物增多，粘液稀薄，呈拉絲狀，排卵發生在兩次月經的中間。雖然女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之前的間隔時間是比較固定的，一般在14天左右，根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按照月經週期來推算排卵期。
