月經第幾天體重最重

一般來說，女性每個月來月經都是比較有規律的，來月經後也就說明具備了生育功能。如果月經出現異常，就會影響正常生育。女性在月經期的時候要重視護理，飲食和生活習慣都要調整。有些女性發現來月經的時候總是出現體重下降的情況，那麼月經第幾天體重最重？

一般女性來月經5-7天，來月經之前身體裏面的黃體素會開始分泌，所以來月經的前幾天會出現身體浮腫的情況，體重就會有所增加，一般增加2-4斤這樣。但是月經來後的1-7天內，子宮連續出血後，體重也就會慢慢下降，會恢復到原來的體重。

雖然女性的體重會有所下降，但是也並不代表在月經週期的時候就是減肥的大好時機。相反，來月經的時候女性的免疫力比較低，不適合做劇烈的運動，所以在月經期的時候，不建議用運動或者節食的方式來減肥。

女性在月經期間要注意調整飲食，可以適當吃一些溫補的食物，能幫助經血排出。但是生冷和比較刺激的食物不能吃，不然會刺激子宮收縮，影響經血正常排出。來月經的時候要注意衛生，衛生巾要勤換，不要讓細菌滋生。