長輩們總是說，趁年輕趕緊生孩子，20出頭生的孩子最聰明、顏值最高，年齡大了就不好要了，要上了也可能會面臨一些風險，於是用一句經典的“我都是爲了你好”來對你進行道德綁架，你還說不出個不字，真的是大寫的尷尬。
那麼，長輩們強調的最佳生育年齡是否科學呢?計劃備孕時該做什麼呢?咱們一個一個來了解：
首先男性最佳年齡一般認爲25~35歲，精力充沛、身體強健;女性爲25~30歲，生理髮育成熟，卵巢功能好、子宮收縮力強。男性超過35~40歲，精子質量下滑明顯，染色體疾病概率增加;女性35歲以上，卵子質量下降，還有可能患上某些婦科疾病，即使懷孕了也不確保不會遇到風險。
其次，夫妻保持健康身體和最佳精神狀態，才能爲孕育優質寶寶創造好的條件。備孕前3~6個月戒菸酒、熬夜等不良習慣，諮詢醫生停用藥物。業餘時間適當運動，多多補充營養，提高孕力。
至於什麼季節備孕比較合適，根據網絡數據來看，大都選擇在秋季受孕，來年春季分娩、坐月子，這是比較理想的狀態。因爲秋季氣溫適宜、物產豐富，準媽可以開心地吸收多種營養，對胎兒發育有很大幫助，春季坐月子的話不會太燥熱，有利於身體修復。
當下正值秋季，備孕夫妻們不要猶豫太久哦，趁着秋風清爽，營養豐富，趕緊開始“造人”大計吧~
