每一位媽媽在迎來新生命的時候都是無比喜悅的，從感受寶寶一天天在自己身體內長大到看着寶寶出生，都會感覺到無比的滿足。但是，在悉心照顧寶寶的同時，媽媽也不要忽略自己的身體，女性在生育的那段時間，身體是十分敏感的。今天我們就來給各位順產的媽媽講一下，在生產時候吃什麼菜對身體的恢復會比較的好。
一、順產產婦吃什麼好
少吃生冷食物，還有辛辣刺激性食物。蔬菜是可以食用，另外建議多喝富含蛋白質的湯等來增強體內營養含量。可以吃點紅棗赤豆之類，還可以吃補鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。應儘量喝些水，或吃些湯水多的食物，並且食物以半流質或軟爛的爲主，少吃多餐最精明。注意避免高脂肪或油炸、油膩的食物，因爲它們會加重腸胃的負擔，給媽咪們造成不適。
二、順產的注意事項
在孕晚期，多做一下抻拉的活動，是可以幫助順產的。保持合理孕期體重，心態有非常關鍵的作用。注意睡眠，不要讓自己再疲勞。補充能量需求，注意攝入足夠水分，注意休息，保持充沛的精力和體力 。
