大部分產婦在產後都存在奶水不足的情況，這就需要注意飲食，來進行合理的催奶。通常產後產婦身體比較虛弱，是需要進行營養補充，多補充維生素和身體所需要的養分，並進行食補療養。那麼，產婦下奶吃什麼菜好？
產婦想要下奶的話，可以多喝一些湯湯水水的食物，像豬蹄湯，豆腐湯，大骨湯，鯽魚湯等都是可以下奶的，或是用通奶的草藥熬湯，並且還有助於產後身體恢復。產後哺乳的媽媽要注意不要吃太涼的東西，或是涼拌的食物，預防影響乳汁分泌。
一般來說，產婦乳汁過少的話，多半是由於乳腺管堵塞，或是產婦產後體內激素水平不穩定導致的。因此，這期間產婦要避免遭受不良情緒刺激，也不要出現情緒低落的情況，不然也是會導致乳汁減少的。同時還可以用大棗和枸杞熬雞湯喝，這樣有助於元氣恢復，還可以下奶。
產後乳汁不通的產婦還可以吃一些絲瓜，可以把絲瓜做成湯來飲用。並且絲瓜還有抗過敏的功效。不過如果產婦體質比較虛寒的話，絲瓜就不是太適合的。產婦產後不僅要注意下奶，還要預防便祕的出現。
