很多媽媽在產後都是選擇母乳餵養的，但是媽媽還是因此出現了一些問題，比如說很多女性的身體由於營養原因，出現了不產奶的狀況，這時就可能會餓到剛出生不久的寶寶。那麼產婦吃什麼蔬菜下奶？
媽媽在月子期間，還是應該少吃一些性涼的蔬菜水果爲好，不能吃較涼的食物，還需要吃一些高蛋白的蔬菜，比如黃豆等，孕婦還可以多吃一些綠葉蔬菜，因爲大多數綠色蔬菜中含有很高成分的水，產奶量的多少和媽媽日常的飲水量是有直接關係的，若是媽媽每天喝的水足夠，那麼是很少可能會出現少奶的情況。
媽媽除了吃一些蔬菜之外，還需要吃一些肉類，畢竟肉類食物中的蛋白質含量是很高的，還有魚類，蛋類等，都是對於月子時期的媽媽的產奶有很大的幫助。另外，調整好自己的作息時間，對於孕婦的身體也會有很大幫助。
如果媽媽的心理狀況不佳，那麼就應該多多注重調理心理狀態，若是在月子期間感到心情煩躁，情緒低落，食慾不振等消極情緒，就需要媽媽多多訴說，轉移注意力，減緩心裏的壓力。
